Tips Mencegah Sakit Punggung Saat Mengemudi Jarak Jauh

Pastikan posisi kaca spion bisa dilihat tanpa perlu menggerakkan tubuh tapi cukup dengan gerakan mata saja.

• Pahami Cara Meredakan Nyeri Punggung

Walaupun sudah melakukan upaya-upaya pencegahan, terkadang masalah nyeri punggung masih saja muncul. Itu sebabnya, Anda perlu mempelajari cara meredakannya agar rasa sakitnya tidak semakin parah. 

Jika rasa sakitnya tidak terlalu parah, Anda bisa mengalihkan fokus dengan mendengarkan lagu atau podcast. Tapi jika sakitnya tidak bisa ditahan lagi, coba konsumsi obat pereda nyeri. 

Ada beberapa jenis obat pereda nyeri anti inflamasi yang bisa dibeli bebas di apotek di antaranya ibuprofen, naproxen, dan aspirin. Sebelum mengonsumsi obat tersebut, perhatikan dulu dosis, cara minum, dan efek sampingnya dulu.