Mengatasi Kelelahan saat Berkendara: Strategi untuk Tetap Segar dan Waspada di Perjalanan

Jika dibiarkan dan tidak diatasi, maka hal ini dapat berdampak serius pada keselamatan Anda dan pengguna jalan lainnya. Hal ini karena saat sedang lelah atau mengantuk, maka fokus dan kewaspadaan akan berkurang sehingga respon di situasi darurat menjadi lambat.

Penyebab Pengemudi Kelelahan Saat Berkendara

Dari aspek medis, kelelahan saat berkendara bisa disebabkan karena kondisi kesehatan yang kurang baik, misalnya kurang tidur atau kurang asupan makanan dan minuman. Kemudian, terdapat juga faktor psikologis seperti stres, bosan, atau mengantuk.

Selain itu, ternyata terdapat pula faktor sosiodomestik yang terjadi akibat gangguan atau pengaruh eksternal. Misalnya tingkat kebisingan yang tinggi, adanya embusan angin, temperatur udara yang ekstrim, terkena asap kendaraan lain, dan masih banyak lagi.

Tips Menjaga Kesehatan dan Kondisi Fisik untuk Mencegah Kelelahan Saat Berkendara